Yogabeing

今日は、「私って厳しくて怒りっぽい」 ⁡ ⁡ と思ってしまう無意識の思考についてです。 ⁡ ⁡ ⁡ 厳しくて ⁡ 怒り過ぎることを ⁡ 意識下だけではなく、 ⁡ 無意識下でも ⁡ 自分で自分を責めたり ⁡ していないなら大丈夫です。 ⁡ ⁡ ⁡ でももし、 ⁡...

補足〜！ ⁡ ⁡ 意識した呼吸でも ⁡ いっぱい吸おうとし過ぎていると、 ⁡ 首や肩や胸を硬くしちゃうかもなので （吸気筋をみたら想像つくね😉） ⁡ 気をつけましょう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 意識した呼吸で、 ⁡ 首こりや肩こりや胸を縮めたい ⁡ わけじゃないなら🫣💦 ⁡...

⁡ はい👀 やっぱりね。。 ⁡ ⁡ ⁡ 踵が痛くなった 息子君に頼まれ、 病院に連れていきました🚙 ⁡ ⁡ ⁡ ちょいちょい、 ｢気をつけた方がいいよー｣ って私が言ってきてた 姿勢や動作のクセのこと。 ⁡ ⁡ そんな私のアドバイスは、 ｢いちいち毎回、...

人と比べるのは当たり前のこと😊✨️ 「また比べちゃったぁ↘↘」 「なんで比べちゃうんだろぉ😭」 「比べる必要ないのに、、」 とか悩むのはエネルギーの無駄遣い！！ 無意識にしてることなんだから😁 比べた結果、あなたはどうなりたい？？ そこにエネルギーを注いでね💖...

先日。 積極的に 課題に取り組む 息子氏に 「どーしたの？珍しー！！」 って声かけたら、 キレられた 「その言い方、むかつく！」 だって😅 私は、 嬉しかっただけ。 もっと会話を 広げたかっただけ。 でも、 息子は、 馬鹿にされた！ と反応。 息子の頭の中と...

頑張ってないと 自分が怠けているように 感じてしまう ⁡ そこのあなた🙌 ⁡ ⁡ ⁡ 充分頑張ってるのに、 そう思っちゃう😅 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 完璧主義の つもりは 更々ない のだけど、、。 ⁡ ⁡ ⁡ 未完全なままだと 腑落ちしない。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡...

今日は、 RYT200の 養成講座の同期 ⁡ まりこちゃんと 再会♡ ⁡ 合宿の時に 相部屋で イビキを 聞かせあった仲！！ ⁡ ⁡ まりこちゃんは、 今や当時の同期 めぐちゃんと 養成講座を 開催してる 講師の立場 ⁡ ⁡ ヨガのポーズを 解剖学的な目線で 見た時に ⁡...

先日出会ったヨガ講師の方の ワードチョイスが 素晴らし過ぎたので シェアします😁✨️ ⁡ ⁡ 私がこれまでしてきた 発信を見て下さっている方で♡ ⁡ ⁡ 同じような悩みを抱え 同じようにぐるぐる 悩んでいた過去があるのに、 ⁡ ⁡ どうして、 私はそのぐるぐる思考...

⁡ 今日は娘ちゃんの卒業式でした✨️ ⁡ 卒業式 あるある ですが、、。 ⁡ いや、 ⁡ 私の場合、 学芸会や 合唱発表会 でも。 ⁡ 「子供の成長を感じる」 と涙腺崩壊 ⁡ 我が子 じゃなくても、です😂 ⁡ 初っ端から泣いて ぐちゃぐちゃな顔して 記念撮影でした💦 ⁡...

等身大を大切に仕事を していきたいあなたへ✨️ ⁡ ⁡ お仕事内容や働き方によっては、 お仕事をしているときの自分と 等身大の自分の矛盾に悩むことってないですか？ ⁡ 今でこそ。。。 ⁡ ⁡ 私は、お仕事のことを いつでも相談できる人が 今現在は3人います。 ⁡ ⁡...