補足〜！
意識した呼吸でも
いっぱい吸おうとし過ぎていると、
首や肩や胸を硬くしちゃうかもなので
（吸気筋をみたら想像つくね😉）
気をつけましょう！
意識した呼吸で、
首こりや肩こりや胸を縮めたい
わけじゃないなら🫣💦
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