Yogabeing
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《 何故、無意識をととのえるのか？ 》
無意識をととのえるヨガトレーナー
Yogabeing代表の小山淳子です。
私はヨガから多くの恩恵を受けたことで
／
こんなにいいものをシェアすることが
お仕事になったらいいな！
＼
と思い、ヨガインストラクターになりました。
念願叶ってヨガインストラクターとして
活動をはじめたのですが、
しばらくしてすぐに
「お仕事は楽しいが、
インストラクターとしては自信が持てない」
そんな気持ちを抱えるようになっていました。
何故なら、
ボディバランスをととのえたい目的で
そもそもヨガをはじめたのに、
ヨガのポーズで鍛えられるはずの筋肉に
効かせることができていなかったからです。
ーーー
腰が痛くなったり、
太ももがたくましくなったり、
つけたかった部分に筋肉がつかない。。
ーーー
体型も理想とはかけ離れていくことに
不安を覚え、自信を失っていきました。
そんな状況を打開できたのは、
／
間違った姿勢や動作では
ヨガ、筋トレ、ピラティスやそれ以外の運動を
どれだけ頑張っても望む変化は得られない！
＼
と気づいたからでした。
そして更に、
ーーー
その間違った姿勢や動作を
日常の生活の中で何度も繰り返すことによって
無意識に癖を強めている！
ーーー
とも気づきました。
そこで、
普段から無意識の姿勢や動作の癖を緩めると
やっと望む変化が得られるようになったのです！！
正しい姿勢と動作パターンを
形状記憶させることができるようになったからでした。
無意識の癖を緩めることで身体が何故変化するのか？
詳しく知りたい方はこちらを読んで下さい。
身体は、”無意識の癖を緩めること”で変わった！！！
このことがきっかけで、
【 心の無意識の部分 つまり 潜在意識 】
と向き合いはじめました。
ヨガをやっても、
「ありのままの自分でいいんだよ」
と心の奥底から思えてないような気がしてしまうのは、
心にも無意識な働きがあるからなのではないか？
と思ったからです。
やはり、
✓自分はこのままではダメだ、もっとがんばれねば。
✓何をやっても中途半端で強みがない。
✓自分にも人にも手厳しくて怒りっぽい自分が嫌。
と無意識下では「ありのままの自分がいい」
とは思えていない心の癖が沢山ありました。
この癖を緩めると、
「今の私のままで自分が愛おしい」
そんな心持ちになれる瞬間が増えていったんです。
無意識の心の癖を緩めるってどうやってやるの？
と気になった方はこちらを読んで下さい。
(※ヨガインストラクター向けのご説明となっています)
私たち人間は、ほとんどの時間を無意識に
身体を動かし、心を働かせています。
なので、
／
美しく一生使える身体になりたい！
今の自分のままで自分が愛おしい！
＼
という自分に変化したいなら、無意識が【鍵】です。
無意識の身体の動かし方が
（痛める身体の使い方）なら、
これからもそのまま。
無意識の心の働かせ方が
（ありのままの自分ではだめだ）なら、
これからもそのままなんです。
無意識が変わるから、未来が変わるんです。
一緒に無意識をととのえませんか？
小山淳子
プロフィール
石川県出身･金沢大学理学部卒業
理科講師→営業職→派遣社員→NZ→事務職→結婚･出産
を経て、ヨガインストラクター
子育て中に、大阪･千葉・東京と拠点を移し、
現在は新宿区在住・高校生と中学生の2児の母
ヨガ資格
インド中央政府公認ヨーガセラピスト
RYT200取得
ナショナルボディメイクトレ−ナー
など