僧帽筋って、背中のけっこう広範囲を覆っているから、
首のコリや肩甲骨の動きにも影響する💨
肩をすくませたアームバランスのアーサナで
懸命に耐え偲んでいる姿をお見受けすると
「肩コリ癖を強化しないように気をつけてーー！！！」
とお伝えしたくなっちゃう💦
寒さに耐えている時も、
緊張した時も、
PC作業中の集中してる時も、
腹筋運動の時も、
子供を抱っこしてる時も、
「普段からも肩すくめて頑張ってるだろうから、
無理しないでーーー！！」と。
僧帽筋は前鋸筋と共に、
肩甲骨を安定させる働きがあるが、
単独で働き過ぎると、
そのチームワークが上手くいかなくなる。。
（※肩甲骨を安定させる筋肉は
この2つ以外にもありますよ！）
そんな時は、
「何故ヨガをやっているのか？」
を再確認✨️
肩コリを改善したいのか？？
肩コリ癖を強化して肩コリを慢性化したいのか？？
または、、、
「肩コリが改善した」その先に
真の目的があるのかもしれません！！
まずは現時点での目的に合ったヨガを☺︎
いつの間にか手段が目的にならないように😊✨️
Yogabeingは中野区・豊島区にほど近い
新宿区中井・落合エリアの
ヨガ・ヨガセラピー・ボディメイク
プライベートサロン️
最寄り駅は、
大江戸線：東中野駅◇中井駅◇落合南長崎駅
西武新宿線：新井薬師駅◇中井駅◇下落合駅
西武池袋線：東長崎駅◇椎名町駅