Yogabeing

本当に居心地のよいココロとカラダを手に入れる♡ 私専用のガイドラインづくりをお手伝いしている Yogabeingのじゅんこです😊💖 ○4月グループオンラインレッスンのページを更新しました✨️ ↓ 4月グループオンラインお申し込み 上記ページより3月中に お申し込み・お支払いの手続きをお願いします😊✨️ ○プライベートレッスンのオンライン予約についてです✨️ 予約時間の微調整をご希望の場合は、 ご予約申込時にメールフォームのコメント欄へ ご希望のお時間をご記載下さい🙇 可能な限り調整致します✨️ #ヨガのパラドックス #ヨガパラ #新宿ヨガ　#少人数制ヨガ　#大人女子の習い事 #動きのトレーニング　#サントーシャ　#居心地のよいココロとカラダ　#私専用のガイドライン #新宿プライベートヨガ　#新宿パーソナルヨガ　#姿勢調整　#運動初心者大歓迎 #中井駅　#落合駅　#都営大江戸線沿線ヨガ　#東西線沿線ヨガ　#西武新宿線沿線ヨガ #子連れok　#ボディメイク　#Yogabeing　#alwayslaughing #svasutha #体

ヨガスートラを心のトリセツにしている Yogabeingのじゅんこです😊♡ 少し前に娘が、、、 勝手に湧き上がる嫉妬のような感情を抱えて、 「私って嫌な子なのかな？だめな気持ちかな？」 ってつぶやいたので。 「全然だめじゃなーい！！ こうゆう場面では、 自分が少し居心地悪くなっちゃうんだな。 って、自分の気持ちをわかってあげたらいいよ。 無理矢理なくそうとしてもなくならないし（笑）」 と伝えて、 「それに、 感情は人間を行動させるためにあるからね👍」 と加えると、、 「じゃあ、だめなことじゃないんだね😀」 とホッとしてた🍵✨️ どの感情も、 感情そのものを、 悪いとか良いとか ネガティブとかポジティブとか 判断せずに、 生じたものは、 一旦、そのまんま受けとめる。 あとは、 「感情は“行動”を生じさせるための生体反応」 であるっていう知識があれば、 「自分って嫌な奴」って 自己否定しにくくなるかと💡 その後の“行動”の選択肢の幅も広がりますよね😌♡ #ヨガのパラドックス #ヨガパラ #新宿ヨガ　#少人数制ヨガ　#大人女子の習い事 #動

#ヨガパラ　からの学びで “足りない思考”から距離を置く Yogabeingのじゅんこです😌💖 ○3月グループオンラインレッスンのページを更新しました✨️ 下記ページより2月中に お申し込み・お支払いの手続きをお願いします😊✨️ 3月グループオンライン申込 ○プライベートレッスンのオンライン予約についてです✨️ 予約時間の微調整をご希望の場合は、 ご予約申込時にメールフォームのコメント欄へ ご希望のお時間をご記載下さい🙇 可能な限り調整致します✨️ #ヨガのパラドックス #ヨガパラ #新宿ヨガ　#少人数制ヨガ　#大人女子の習い事 #動きのトレーニング　#サントーシャ　#足りない思考　 #新宿プライベートヨガ　#新宿パーソナルヨガ　#姿勢調整　#運動初心者大歓迎 #中井駅　#落合駅　#都営大江戸線沿線ヨガ　#東西線沿線ヨガ　#西武新宿線沿線ヨガ #子連れok　#ボディメイク　#Yogabeing　#alwayslaughing #svasutha #体験募集中　#ご新規様大歓迎 Yogabeingは中野区・豊島区にほど近い 新宿区中

僧帽筋って、背中のけっこう広範囲を覆っているから、 首のコリや肩甲骨の動きにも影響する💨 肩をすくませたアームバランスのアーサナで 懸命に耐え偲んでいる姿をお見受けすると 「肩コリ癖を強化しないように気をつけてーー！！！」 とお伝えしたくなっちゃう💦 寒さに耐えている時も、 緊張した時も、 PC作業中の集中してる時も、 腹筋運動の時も、 子供を抱っこしてる時も、 「普段からも肩すくめて頑張ってるだろうから、 無理しないでーーー！！」と。 僧帽筋は前鋸筋と共に、 肩甲骨を安定させる働きがあるが、 単独で働き過ぎると、 そのチームワークが上手くいかなくなる。。 （※肩甲骨を安定させる筋肉は この2つ以外にもありますよ！） そんな時は、 「何故ヨガをやっているのか？」 を再確認✨️ 肩コリを改善したいのか？？ 肩コリ癖を強化して肩コリを慢性化したいのか？？ または、、、 「肩コリが改善した」その先に 真の目的があるのかもしれません！！ まずは現時点での目的に合ったヨガを☺︎ いつの間にか手段が目的にならないように😊✨️ #ヨガのパラドックス #ヨ

ヨガ＆ボディメイクでhappyを還元する Yogabeingのじゅんこです😌💖 ○2月グループオンラインレッスンのページを更新しました✨️ 下記ページより1月中に お申し込み・お支払いの手続きをお願いします😊✨️ 2月オンラインお申し込み ○プライベートレッスンのオンライン予約についてです✨️ 予約時間の微調整をご希望の場合は、 ご予約申込時にメールフォームのコメント欄へ ご希望のお時間をご記載下さい🙇 可能な限り調整致します✨️ #ヨガのパラドックス #ヨガパラ #新宿ヨガ　#少人数制ヨガ　#大人女子の習い事 #動きのトレーニング　#サントーシャ　 #新宿プライベートヨガ　#新宿パーソナルヨガ　#姿勢調整　#運動初心者大歓迎 #中井駅　#落合駅　#都営大江戸線沿線ヨガ　#東西線沿線ヨガ　#西武新宿線沿線ヨガ #子連れok　#ボディメイク　#Yogabeing　#alwayslaughing #svasutha #体験募集中　#ご新規様大歓迎 Yogabeingは中野区・豊島区にほど近い 新宿区中井・落合エリアの ヨガ・ヨガセラピ

ヨガ＆ボディメイクでhappyを還元する Yogabeingのじゅんこです😌💖 もう15年以上前の話💦 私のヨガをはじめた最初の理由は｢ダイエット｣ 現在でこそ、 →トレーニングとしてはボディメイク →食事についてもアドバイス →身体の代謝機能を高める心の働かせ方 などをお伝えすることで 生徒さんのダイエットを サポートして結果を出してはいるけど✨️ 当時の私自身には結果が出ず😕 モヤッとしながらもヨガを続けて ある日｢ハッ！｣と気づいた💡 ｢しばらく便秘薬飲まなくて生活できてる✨️｣ 何年も前から数日に1回は 薬を服用していたような状態だったのに！！！ これは本当に嬉しかったぁ😆 だからね。 今、モヤッとしているあなたも、 現在の｢目標｣は達成できてなくっても 未来の｢目的｣の達成に近づける✨️ ※目標･･･目的を達成する為の中間地点 ※目的･･･最終的に実現したいこと ダイエット失敗談も便秘解消体験も。 良いことも悪いことも。 どっちも私の今の目的達成の為に必要不可欠！ ヨガをシェアすることで 自分もあなたもhappy に✨️

ヨガ＆ボディメイクでhappyを還元する Yogabeingのじゅんこです😌💖 ○1月グループオンラインレッスンのページを更新しました✨️ 下記ページより12月中に お申し込み・お支払いの手続きをお願いします😊✨️ 1月オンラインお申し込み ○プライベートレッスンのオンライン予約についてです✨️ 予約時間の微調整をご希望の場合は、 ご予約申込時にメールフォームのコメント欄へ ご希望のお時間をご記載下さい🙇 可能な限り調整致します✨️ #新宿ヨガ　#少人数制ヨガ　#大人女子の習い事　#動きのトレーニング　#サントーシャ　 #新宿プライベートヨガ　#新宿パーソナルヨガ　#姿勢調整　#運動初心者大歓迎 #中井駅　#落合駅　#都営大江戸線沿線ヨガ　#東西線沿線ヨガ　#西武新宿線沿線ヨガ #子連れok　#ボディメイク　#Yogabeing　#alwayslaughing #svasutha #体験募集中　#ご新規様大歓迎 Yogabeingは中野区・豊島区にほど近い 新宿区中井・落合エリアの ヨガ・ヨガセラピー・ボディメイク プライベートサ

制服のズボンを新調して数週間も経たないうちに。。。 使いものにならなくしたので2本目を新調😓 が、すぐに、、、 お股のところの縫い目がほつれてきたというので 自分で縫うように伝えたところ。。。 こんな仕上がりになってた😂ｗ ↓ これで数日通学してたらしい😂 お洒落に目覚めたのに、 髪型は気にしまくるのに、 美容室で眉カットもお願いするのに、 脱毛はじめたのに、 お肌のお手入れは入念なのに、 これは気にならないんだぁー！と娘と大爆笑してしまった😂！！ 履いてもらって記念撮影。撮らずには居られない📷ｗ #人のフィルター #自分のフィルター #人それぞれ #こだわりポイント #新宿ヨガ　#少人数制ヨガ　#大人女子の習い事　#動きのトレーニング　#サントーシャ　 #新宿プライベートヨガ　#新宿パーソナルヨガ　#姿勢調整　#運動初心者大歓迎 #中井駅　#落合駅　#都営大江戸線沿線ヨガ　#東西線沿線ヨガ　#西武新宿線沿線ヨガ #子連れok　#ボディメイク　#Yogabeing　#alwayslaughing #svasutha #体験募集中　

ヨガ＆ボディメイクでhappyを還元する Yogabeingのじゅんこです😌💖 生徒さんから似顔絵をプレゼントしていただきました♡ 小学生か中学生の頃に｢口でか｣と男子に半ばからかわれて 気づいた自分の個性。 似顔絵を描いてもらってもやっぱり私の特徴なんだなｗ。 自分のフィルターだけでは、 気づかないことがあるって再認識✨️ #人のフィルター #自分のフィルター #客観視 #新宿ヨガ　#少人数制ヨガ　#大人女子の習い事　#動きのトレーニング　#サントーシャ　 #新宿プライベートヨガ　#新宿パーソナルヨガ　#姿勢調整　#運動初心者大歓迎 #中井駅　#落合駅　#都営大江戸線沿線ヨガ　#東西線沿線ヨガ　#西武新宿線沿線ヨガ #子連れok　#ボディメイク　#Yogabeing　#alwayslaughing #svasutha #体験募集中　#ご新規様大歓迎 Yogabeingは中野区・豊島区にほど近い 新宿区中井・落合エリアの ヨガ・ヨガセラピー・ボディメイク プライベートサロン️ 最寄り駅は、 大江戸線：東中野駅◇中井駅◇落合南長崎駅 西武

ヨガ＆ボディメイクでhappyを還元する Yogabeingのじゅんこです😌💖 ○12月グループオンラインレッスンのページを更新しました✨️ 下記ページより11月中に お申し込み・お支払いの手続きをお願いします😊✨️ ↓ 12月オンライン申込 ○プライベートレッスンのオンライン予約についてです✨️ 予約時間の微調整をご希望の場合は、 ご予約申込時にメールフォームのコメント欄へ ご希望のお時間をご記載下さい🙇 可能な限り調整致します✨️ #新宿ヨガ　#少人数制ヨガ　#大人女子の習い事　#動きのトレーニング　#サントーシャ　 #新宿プライベートヨガ　#新宿パーソナルヨガ　#姿勢調整　#運動初心者大歓迎 #中井駅　#落合駅　#都営大江戸線沿線ヨガ　#東西線沿線ヨガ　#西武新宿線沿線ヨガ #子連れok　#ボディメイク　#Yogabeing　#alwayslaughing #svasutha #体験募集中　#ご新規様大歓迎 Yogabeingは中野区・豊島区にほど近い 新宿区中井・落合エリアの ヨガ・ヨガセラピー・ボディメイク プライベー