“気づき”って結局、何なの？？
ヨガのレッスンで、よく聞くワードの1つ
・気づきって何？？
・気づいたからって何なの？？
・気づいただけじゃ何も変わらなくない？？
内心、そう思っているあなたへ😎
“気づき”はどんな感覚のこと？
「はっ！」と急に
視界が開けたような感覚だったり。
突然「ひらめき」が起こるような
感覚だったり。
「そうゆうことか！」と
腹落ちするような感覚だったり。
例えばヨガのレッスン中でいえば、
「あっ！肩に力が入ってた！」
も気づきです😊
気づきは誰かが教えてくれることではない
気づきは、内側から沸き起こってくる
「発見」だったり「ひらめき」です。
誰かから教えてもらって、
なるほど！と思うことではありません。
その誰かから教えてもらったことが、
気づきのきっかけになることは
ありますが、自ら生じるのが気づきです。
気づきで何かが変わるのか？
例えば、先の例にあげた、
「あっ！肩に力が入ってた！」と
気づけば肩の力をぬくことが
できますよね？
更に、何度も気づければ、
不必要に肩を頑張らせることが
減るので、
肩凝りが改善するかも😊
気づかないままだと
肩が頑張り過ぎて
肩凝り悪化するかも😢
気づきは変化するきっかけを
与えてくれます✨️
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私が身体の癖にこだわる理由
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身体の癖は、
ボディバランスの悪さや不調を
引き起こす要因となり得ます。
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身体は、
部分的にある動きが
悪くなっても、
他の部分がそれをカバーして
何とか動けるように
してくれます😌
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このありがたい仕組みに
長い間頼り過ぎていると、
身体の癖が生じ、
歪みやこわばりの原因に😢
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例えば、
O脚、膝痛、腰痛、肩コリなど。
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そのままでは
いくら運動しても
望む結果が得られないばかりか、
身体を痛めてしまうかも😿
これが身体の癖を
放置して欲しくない理由☝︎
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私が思考の癖にこだわる理由
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心の癖と身体の癖が似てるところは、
気づかないで発動させ過ぎちゃうと、
望まない方向に向かうところ。
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例えば思考って過保護で
愛情深いママみたいだから、
心配し過ぎなとこがある。
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心配で失敗させたくなくて、
出来ない理由をズラズラ
頭の中に並べてくれるものだから、
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「どうせ私なんかに無理、、」
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と自信を無くさせたり、
傷つけたりしてしまう。
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そんな空回り、
せつな過ぎませんか？！
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大好きだから
守りたいだけなのに😿
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思考の癖を誤解せずに
もっと自分が
愛おしくなってほしい☝︎
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心の柔らかさと
長持ちする身体を
手に入れる講座を開催
気づきと
本当の自己受容から
「今の私のままで
自分が愛おしくなる」
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