. 1　背骨を潰して動く 2　背骨を折って動く . . 昨日リールにあげた動画で説明すると . （1 背骨を潰して動いている）がこれ！ ↓ . . これじゃあ、 長時間坐っていて疲れているときと 同じ姿勢じゃないですか？？ . 背骨とその間の椎間板も 潰すようにして...

望まないストレス。 これに必要以上に悩まされていたことに 気づくのに 私は、かなり時間がかかりました。。 なんて、 時間とエネルギーの無駄遣いを してしまったことだろう。。 と反射的には思ってしまいますが、、。 一見、無駄に見えることが多い 遠回りな人生だからこそ、...

ヨガの世界では、 心の働きが乱れやすい原因を 9つに分類しています。 心が乱れる原因その7　は、 【妄想】 根拠のないことを あれこれ想像すること 確かに、、、 不安（漠然とした恐れの感情） などは妄想の中でも 典型的な心を乱す原因ですよね😿...