【不注意】ヨガの世界では、 心の働きが乱れやすい原因を 9つに分類しています。 心が乱れる原因その4 は、 【不注意】 注意が散漫な状態ですね。 実は、 1つのことにぐっと集中し続ける(特に単純なタスクなら尚更) ってそんなに長く続けられることではなく、...
【身体の癖を自覚しているあなたへ】身体の癖が、 歪みやこわばりの原因になりうることって ご存じですか?? ご存じの方も多いと想定されますが! では、何故、知っているのに、 癖を強化してしまう身体の使い方を 続けているのでしょうか?? その癖をどれだけ発動させているか 自覚があまりなく重要度が低いからかなー。...
【足裏が弱いあなたへ】ヨガのポーズを行う上で、 というかヨガじゃなくても、 特に立位で動作を行う上で 足裏の使い方の重要性は レッスンでも結構しつこくお伝えしていますが。 足は、建築物でいえば、「基礎部分」としてよく例えられますが、 その基礎の弱さから、...