ヨガスートラを心のトリセツにしている
Yogabeingのじゅんこです😊♡
少し前に娘が、、、
勝手に湧き上がる嫉妬のような感情を抱えて、
「私って嫌な子なのかな？だめな気持ちかな？」
ってつぶやいたので。
「全然だめじゃなーい！！
こうゆう場面では、
自分が少し居心地悪くなっちゃうんだな。
って、自分の気持ちをわかってあげたらいいよ。
無理矢理なくそうとしてもなくならないし（笑）」
と伝えて、
「それに、
感情は人間を行動させるためにあるからね👍」
と加えると、、
「じゃあ、だめなことじゃないんだね😀」
とホッとしてた🍵✨️
どの感情も、
感情そのものを、
悪いとか良いとか
ネガティブとかポジティブとか
判断せずに、
生じたものは、
一旦、そのまんま受けとめる。
あとは、
「感情は“行動”を生じさせるための生体反応」
であるっていう知識があれば、
「自分って嫌な奴」って
自己否定しにくくなるかと💡
その後の“行動”の選択肢の幅も広がりますよね😌♡
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