今日のレッスンにはじめて参加された方。
ヨガは初体験とおっしゃっていましたが
マインドフルネスの瞑想は実践してみていたようです。
「全然効果がなかったわ。。。」
その方のマインドフルネスの瞑想実践の目的は、
「まとまらない考えやざわつく心を静めたい」
「緊張しがちな身体と心を緩めたい」
でした。
私から言わせれば、「それらの悩みが解消する唯一無二の方法が瞑想」です。
（”お悩み解決”の為に瞑想するのって、、！？と疑問符がつくという意見は今は置いておいておきます。）
せっかくその方法の実践までたどり着いているのに！
もったいない！！！と残念で仕方ない気持ちでいっぱいになりました。。。(ﾟ´Д｀ﾟ)
そしてもうひとこと。
「無になんかならないわよねー。」
あーーー！そうだった！！と、
何年も前に瞑想をマスターしようと躍起になっていた頃の自分を思い出しました。
私も同じ思いを抱いていました。
「無になる」
これが、やっかい。
「無になろうと頑張らないでくださいね」
とお伝えしたところ、頭の中に？がいっぱいの表情をされていました(^^;)
続きはまた明日書きます。
今日もブログを読んで頂いている皆様には、
感謝の気持ちを込めて書いています。
日々の気づきが少しでも共有できればと。
共有することは大きなパワーになりますよね。
もしも共有いただけたのであれば、
それだけで、私をほっこりさせてくれています。
お付き合いいただき本当にありがとうごいました。
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