Yogabeing

マインドフルネスネタ　続きます(^^;) 昨日、少しお疲れモードの娘が珍しく荒れていました。。。 「なんかいらつくぅー」と。 「何にいらついてるの？」と聞いたら少し考えてから。。。 「お人形の髪の毛の三つ編みがうまく結べない！」と。...

昨日の続き。。。 そもそも、昨日の方のマインドフルネスの目的は、 「気持ちのモヤモヤ解消」 「身体と心の緊張からの解放」 だったはず。 「無になること」 ではないんです。 モヤモヤを解消するには、 モヤモヤさせることになる根底にあるものに気づくというステップが必要です。...

今日のレッスンにはじめて参加された方。 ヨガは初体験とおっしゃっていましたが マインドフルネスの瞑想は実践してみていたようです。 「全然効果がなかったわ。。。」 その方のマインドフルネスの瞑想実践の目的は、 「まとまらない考えやざわつく心を静めたい」...

先週末、グループでのプライベートレッスンにてとても楽しい時間を 過ごさせていただきました(^_^) ピラティス経験者、そしてボディワークはまったくはじめての方など いらっしゃったのですが、皆さん気持ちよく動けたようで良かったです(^_^)...