ヨーガを学ぶ上でのバイブル、ヨーガ・スートラについても、
皆さんに紹介していきたいな～と思っていたので、
今日のレッスン冒頭でヨーガ・スートラの紹介をしました。
まずは、やっぱり、第一章の二番目に書かれている、
「心の作用を止滅することが、ヨーガである」
ですね。
ヨーガを実修する最終目標です！
「心の波立ちを制御することができたら、その人はヨーガをしていることになる」
と書かれています。
でも、心は刺激を求めるし欲望を持ってるし、波立ちやすいものです。
だから、心の波立ちを制御するなんて至難の業～(;^ω^)
普通に生活できるくらいのお金があっても、「もっとお金があればな～」とか、
普通に平凡な幸せな毎日なのに、「なんとなくつまんないな～」とか、
健康な身体を持っているのに、「もっと痩せたいな～」とか。
とかとか、その他にも人それぞれ、刺激や欲望を持っています。
この刺激や欲望は心を波立たせます。
刺激や欲望が満たされないことで、例えば失望感とか妬みとか執着とかの感情が
生じますよね。これらは、心を波立たせますよね～。
そして自分を苦しめます(+o+)
この心を制御する方法としてヨーガは何千年も前から、そして今も実修されているのです！
じゃあ、ヨーガでどうやって心の波立ちを制御するのか！？というところに
今後少しずつ触れていきたいと思っています。
グループレッスン・ファミリーヨガ・お子様連れヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ
も日時応相談で承ってます！