こんにちは💖
ヨガ＆ボディメイクでhappyを還元する
Yogabeingのじゅんこです😌❤
先週末は、
2年ぶりに会う友人と食事の後に、
1年ぶりにハイヒールで歩き回った結果
翌日、、、
膝裏が見事に凝り固まっている😅💦
ヒールは履いても、
ほどほどにって改めて体感💦
足首はつま先立ちの方向に固定されて
動きも少なくなるし。
歩幅が狭くなっちゃうし。
膝は曲がりがち。
自分が鍛えたくないところが
勝手に刺激されている😂
今まで自分が
考えてきたこと、
行動してきたことが、
心の持ちように影響することは
ヨガから学んだけど、
身体も
今までの積み重ねでできていることは、
ボディメイクから学ぶとわかりやすい😌
身体は、
何処に重心があるかで、
歩き方も姿勢も変化する。
それらが変化すれば、
筋バランスが変化する。
見た目も変わる😌✨️
心は、
何処にこだわりがあるかで、
考え方も行動も変化する。
それらが変化すれば、
性格も人生も変わる😌✨️
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