これ、自分の頭の中の自分の声なんですけど😯
「1日くらい問題ないでしょ？」
「今日ぐらい別にいいじゃん！」
今日は、何回も聞こえてくる〜😂
午後がお休みで溜まった家事を
せっせとこなしてたのですが、
買い物に行ったときはボリュームが大きくなってて。
「ワイン、買わなくていいの〜？」
「今日はもう休みでしょ？」
って。。
実は、
コロナ渦で回数と量が増えてきていた
ひとり家飲みをしばらくしない！
と、3日前から控え中😆
頭の中の声（思考）が、
最もらしい意見に聞こえてくる。。
同意してしまって言うとおりにしたくなる〜😂
思考がいつも正しいとは限らないことを
絶賛体験中☝︎
皆さんは、どんな思考がいつも最もらしく
頭の中でお話してますか？？
「あとにしよう！」
「明日からにしよう！」
は、
何かをやめようと決意した時
もしくは、
何かをはじめようとした時
の思考のあるある、ですね💡
思考はいつも正しいわけではない。
鵜呑みにしてオートマチックに
従い過ぎないように気をつけましょう〜💡
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私が身体の癖にこだわる理由
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身体の癖は、
ボディバランスの悪さや不調を引き起こす
要因となり得ます。
身体にはあるパーツの動きが悪くなると、
何とか動けるようにしてくれる仕組みがあります。
とってもありがたい仕組みだけど、
無意識に長い間頼っていると、
身体の癖が生じ、
歪みやこわばりの原因となり、
O脚、膝痛、腰痛、肩コリなどを
引き起こしたりしてしまうからです。
この状態に気づかずに
いくら筋トレやヨガのなどのボディワークを
一生懸命に行っても
望む方向にはすすめません。
これが身体の癖を放置して欲しくない理由です☝︎
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私が心の癖にこだわる理由
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心の癖と身体の癖が似てるところは、
気づかないで発動させ過ぎちゃうと、
思ってない方向に向かわせちゃうところ。
例えば心（思考）って過保護で愛情深いママみたいだから、
心配し過ぎたり不安になり過ぎることがしばしば😭
失敗させたくなくて心配で出来ない理由を
ズラズラ頭の中に並べてくれるものだから
「やっぱりどうせ私なんかに出来っこないんだ、、」
と自信を持てないようにしちゃったりと。
意図してない方向に自分を向かわせちゃうことがある。。
そんな空回りはすごく切な過ぎませんか？！
大好きだから守りたいだけなのに😿
心の癖をよく知って
自分で自分を誤解させてしまうことがなければ
もっと自分が愛おしくなるんです☝︎
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居心地のよい私でいるために
心と身体のパターン化された癖に
気づき上手にお付き合いする♡
「今の私のままで自分が愛おしくなる」
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