ヨガの世界では、
心の働きが乱れやすい原因を
9つに分類しています。
心が乱れる原因その7 は、
【妄想】
根拠のないことを
あれこれ想像すること
確かに、、、
不安（漠然とした恐れの感情）
などは妄想の中でも
典型的な心を乱す原因ですよね😿
不安を感じると自律神経系が興奮し、
呼吸は浅く速くなり（酸素を沢山取り込めるように）
血管は収縮して（血圧が上がる）
筋肉は緊張する（瞬時の反応できるようにスタンバイ）
ような種々の身体症状が現れます☝️
生きるか死ぬかの二択で
闘争もしくは逃走が必要な状況下で
危機を回避するための
自分を守るためには役に立つシステムですが、
必要ではない時に過度に使用すると、
そのシステム自体の誤作動もあり得ますし、
身体症状が慢性化する危険性もある💧
こうなると、
心の乱れだけではなく、
身体の乱れも引き起こし兼ねないですね😭
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私が身体の癖にこだわる理由
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身体の癖は、
ボディバランスの悪さや不調を引き起こす
要因となり得ます。
身体にはあるパーツの動きが悪くなっても、
何とか動けるようにしてくれる
仕組みがあります。
とってもありがたい仕組みだけど、
無意識に長い間頼っていると、
身体の癖が生じ、
歪みやこわばりの原因となり、
O脚、膝痛、腰痛、肩コリなどを
引き起こしたりしてしまうからです。
この状態に気づかずに
いくら筋トレやヨガのなどのボディワークを
一生懸命に行っても
望む方向にはすすめません。
これが身体の癖を放置して欲しくない理由☝︎
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私が心の癖にこだわる理由
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心の癖と身体の癖が似てるところは、
気づかないで発動させ過ぎちゃうと、
思ってない方向に向かわせちゃうところ。
例えば心（思考）って過保護で
愛情深いママみたいだから、
心配し過ぎ、不安になり過ぎ、なことも😭
失敗させたくなくて心配で出来ない理由を
ズラズラ頭の中に並べてくれるものだから
「やっぱりどうせ私なんかに無理、、」
と自信を持てないようにしちゃったりと。
意図してない方向に自分を向かわせたり。
そんな空回り切な過ぎませんか？！
大好きだから守りたいだけなのに😿
心の癖をよく知って
自分で自分を誤解しなければ
もっと自分が愛おしくなるんです☝︎
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居心地のよい私でいるために
心と身体のパターン化された癖に
気づき上手にお付き合いする♡
「今の私のままで自分が愛おしくなる」
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