ヨガの世界では、
心の働きが乱れやすい原因を
9つに分類しています。
心が乱れる原因その5 は、
【怠慢】
怠け心ですね。
これは、
確実に心が乱れる原因になりますよねー！
わかりやすいのが、、、。
ダイエットですよね。
早速、バランスのよい食事にしよう！
と決意したのも、つかの間、、、。
大好物を目の前にして、
「ん？、やっぱり
明日からにしようかな。
今日からでも明日からでも
そんなに変わらないし。
まぁ、今日はいっか。」
とすぐに、、
「ダイエットは明日から〜。」
の思考になっちゃいがち😂
この怠け心に誘導された行動を
これまでも繰り返しているなら、
「どうせ、私は意志が弱いから続けられない奴だし」
「頑張れない奴だから」
みたいに自分で自分を無意識に悪く評価しがち。
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私が身体の癖にこだわる理由
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身体の癖は、
ボディバランスの悪さや不調を引き起こす
要因となり得ます。
身体にはあるパーツの動きが悪くなると、
何とか動けるようにしてくれる仕組みがあります。
とってもありがたい仕組みだけど、
無意識に長い間頼っていると、
身体の癖が生じ、
歪みやこわばりの原因となり、
O脚、膝痛、腰痛、肩コリなどを
引き起こしたりしてしまうからです。
この状態に気づかずに
いくら筋トレやヨガのなどのボディワークを
一生懸命に行っても
望む方向にはすすめません。
これが身体の癖を放置して欲しくない理由です☝︎
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私が心の癖にこだわる理由
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心の癖と身体の癖が似てるところは、
気づかないで発動させ過ぎちゃうと、
思ってない方向に向かわせちゃうところ。
例えば心（思考）って過保護で愛情深いママみたいだから、
心配し過ぎたり不安になり過ぎることがしばしば😭
失敗させたくなくて心配で出来ない理由を
ズラズラ頭の中に並べてくれるものだから
「やっぱりどうせ私なんかに出来っこないんだ、、」
と自信を持てないようにしちゃったりと。
意図してない方向に自分を向かわせちゃうことがある。。
そんな空回りはすごく切な過ぎませんか？！
大好きだから守りたいだけなのに😿
心の癖をよく知って
自分で自分を誤解させてしまうことがなければ
もっと自分が愛おしくなるんです☝︎
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居心地のよい私でいるために
心と身体のパターン化された癖に
気づき上手にお付き合いする♡
「今の私のままで自分が愛おしくなる」
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