【怠慢】












ヨガの世界では、


心の働きが乱れやすい原因を


9つに分類しています。




心が乱れる原因その5 は、


【怠慢】


怠け心ですね。




これは、


確実に心が乱れる原因になりますよねー!





わかりやすいのが、、、。



ダイエットですよね。





早速、バランスのよい食事にしよう!


と決意したのも、つかの間、、、。


大好物を目の前にして、




「ん?、やっぱり


明日からにしようかな。


今日からでも明日からでも


そんなに変わらないし。


まぁ、今日はいっか。」



とすぐに、、



「ダイエットは明日から〜。」


の思考になっちゃいがち😂






この怠け心に誘導された行動を


これまでも繰り返しているなら、




「どうせ、私は意志が弱いから続けられない奴だし」


「頑張れない奴だから」




みたいに自分で自分を無意識に悪く評価しがち。










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私が身体の癖にこだわる理由

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身体の癖は、


ボディバランスの悪さや不調を引き起こす


要因となり得ます。



身体にはあるパーツの動きが悪くなると、


何とか動けるようにしてくれる仕組みがあります。




とってもありがたい仕組みだけど、


無意識に長い間頼っていると、


身体の癖が生じ、


歪みやこわばりの原因となり、


O脚、膝痛、腰痛、肩コリなどを


引き起こしたりしてしまうからです。



この状態に気づかずに


いくら筋トレやヨガのなどのボディワークを


一生懸命に行っても


望む方向にはすすめません。


これが身体の癖を放置して欲しくない理由です☝︎



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私が心の癖にこだわる理由

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心の癖と身体の癖が似てるところは、


気づかないで発動させ過ぎちゃうと、


思ってない方向に向かわせちゃうところ。



例えば心(思考)って過保護で愛情深いママみたいだから、


心配し過ぎたり不安になり過ぎることがしばしば😭



失敗させたくなくて心配で出来ない理由を


ズラズラ頭の中に並べてくれるものだから


「やっぱりどうせ私なんかに出来っこないんだ、、」


と自信を持てないようにしちゃったりと。



意図してない方向に自分を向かわせちゃうことがある。。



そんな空回りはすごく切な過ぎませんか?!


大好きだから守りたいだけなのに😿




心の癖をよく知って


自分で自分を誤解させてしまうことがなければ


もっと自分が愛おしくなるんです☝︎



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居心地のよい私でいるために

心と身体のパターン化された癖に

気づき上手にお付き合いする♡


「今の私のままで自分が愛おしくなる」


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