生理真っ只中。
経血量も多いけど、、、。
重たい腹部の鈍痛を抱えてのレッスンだったのですが、
レッスン終えた頃には少しすっきり軽い気持ちに❤️
スプタバタコナアーサナでしばしキープ中です→→→
「月経中はヨガを行わない方がいい」とも言われていたりするが、、、
私は生徒さんには、ご自身の身体の感覚に従ってみてねっ て伝えています。
心身がいつもの健康な状態ではなく、
いつもよりはストレスがかかっている時こそ、
どうしてあげたいか。
何ができるか。
自分に問いかけてあげて、身体の声に従ってあげたいものです✨
（月経中はホルモンバランスが変化してますよね？
その変化に適応しようと身体は通常時の状態よりはストレスがかかっていますね。いつもと周りの環境が変化するって実はすごく大変💦最近の天候考えると想像しやすいかな？数日ごとに暑くなったり寒くなったりするから、身体は体温調整や発汗調整をその都度していかないといけないですよね😅月経中もそんな風に身体は変化への対応をしてくれてます。）
Yogabeing は、、、
中野区・豊島区に程近い新宿区落合エリアのプライベートヨガ教室
南房総・千葉県鴨川市の海の見えるスタジオでもヨガレッスン開催
最寄り駅は、
大江戸線 落合南長崎 新江古田 東中野
西武新宿線 中井 新井薬師前 下落合
西武池袋線 東長崎 椎名町
徒歩・自転車圏内。目白大学から徒歩圏内。
プライベートでのファミリーヨガ・お子様連れヨガ・
マタニティヨガ・産後ヨガ・骨盤底筋トレーニングヨガ
・出張ヨガなども日時応相談で承ってます！