骨盤底筋のトレーニング、大切です。
Yogabeingではクラスでは常に骨盤底筋を意識しています。
生活のQOL・健康寿命をあげるために、
骨盤底筋を意識的に鍛えた方が良いです!!!
これもなー、、、。
実際に骨盤底筋の機能が弱って、
生活のQOL・健康寿命がさがってからしか
気づきにくいことなんですよね( ; ; )
今は当たり前に出来ていること、
手にしている幸せは失ってみないとその大切さに気づかない。
人間の悲しいサガです。。。
だから、少しでもやってみようかなと思い立った時に
是非はじめてみてください!!!
数年後、後悔しない為に😌!!!
Yogabeing は、、、
中野区・豊島区に程近い新宿区落合エリアのプライベートヨガ教室
南房総・千葉県鴨川市の海の見えるスタジオでもヨガレッスン開催
最寄り駅は、
大江戸線 落合南長崎 新江古田 東中野
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徒歩・自転車圏内。目白大学から徒歩圏内。
プライベートでのファミリーヨガ・お子様連れヨガ・
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