ご自身の頭蓋骨は背骨が極力負担のない位置にありますか？
二足歩行をするようになった現代人がさけて通れないのは腰痛であると
昔から叫ばれてきています。
昨今の人類を取り巻く環境を考えると、
頚椎に対する負荷によっての不調も問題になってきています。
仕事で連日長時間によるPC作業や休息時間にさえスマホ画面を覗き込む時に
行いがちな姿勢を思い出して下さい。
これは、タダアサナの時よりも、何倍も頚椎に負荷がかかる姿勢になりがちですよね。
日常生活の中でも、気づいたときに タダアサナ＝立ちポーズの基本
に立ち返る瞬間が増えれば、負荷が大き過ぎるストレスになることは
食い止めていけるはず😌