マタニティ期のヨガ

マタニティヨーガのクラスを誘導させてもらうのは本当に楽しいです❤️

毎週毎週感じられる赤ちゃんの成長、母体の体調の変化、姿勢の変化。

マタニティ期は、「変化する」ということに「寄り添って対応していく」

ことが大切なんだなと体感できる時期です。

今週のレッスンでは、姿勢の変化をタダアーサナにて体感して頂きました。

お腹が大きくなることで、身体に負担をかける姿勢に陥りやすいんです。

「変化」に対応していく為には、まずその「変化」に気づくことが大事ですよー。