毎回毎回ヨガは呼吸です！としつこくお話ししてしまいますが、今日も血行の流れに呼吸の主動筋である
横隔膜が関わっていますよ～とか感情コントロールの際にも役立ちますよ～とかお話ししてからのスタートです。
今朝、息子が、毎日注意していることを今日もやり忘れて、、。ついにイライラマックスとなっていたところ、、。
怒りの感情に流されていることに気づき、深呼吸を２～３回。そして、怒りが落ち着いてきたところで、
冷静に息子君に問いかけることができて、朝から必要ない負の感情を大きくし過ぎなかったことが嬉しくて(*´ω｀)
1つのエピソードだけだとちっぽけなことなんですけどね(^^;)
朝からイライラ気分がいい気分に♡
今日もナマステ♡
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