ファミリーヨガ

今週もファミリーヨガを開催しました。

ヨーガがいつ頃から始まったか、またヨーガは何故生まれたかを簡単に子供達にも説明。

「ヨーガは何故生まれたと思う～？？」と聞くと、小学校1年生の男の子が「ストレス解消～！」って答えてくれて(笑)ストレスってどんなものか知ってるのかな(^^;)

クラスは、「自分の身体の何処がどんな風に使われて、どう感じているかな～？」と今の身体の感覚に気持ちを向けるようにインストラクションを入れながら進めています。