ここ数年、自分で毎日取り組むアーサナもインストラクターとして誘導させてもらっているクラスもゆったり進めるクラスでしたが、久しぶりにハタヨガフロークラスとしてドネーションスタイルのクラスを開催しました( *´艸｀)
誘導は最小限にして、私も一緒に気持ちよく身体を動かさせてもらいましたぁ～。
パワーヨガをしていた頃を懐かしく思い出してたまにはいいなぁとも思ったり。
今日参加した頂いたみんなにもお伝えしましたが、動きが速いと無理しがちで、呼吸もとまりがちになるので、くれぐれも無理しないように、呼吸を大切にと。
みんなの緊張の後の弛緩した時に吐く呼吸の音に、それぞれ、「緊張の後に解放されたぞ～！」感がものすごく現れてて面白かったです。
今日もみんなと一緒にヨーガができたことに感謝です♡