＠鴨川

力を抜くこと。

鴨川クラスでは、

「気持ちよく吐き、力みを手放して下さいね～」

しかインストラクションしてなくない？！

ってぐらい、皆さんには力を抜くことに

意識を向けるよう誘導させていただきました(^_^)