ダウンドック

今日のスタジオでのグループレッスンでは、

参加者様のニーズに応えた内容でトレーニング要素も取り込んだ内容に☆

そして、写真のダウンドック。

いつかはこんなダウンドックをとれるように今はポーズの美しさにはこだわらない！

をテーマに行いました！！

すると、いつもは刺激が入らないところまで刺激が入ったようだったのでよかったです💖

同じダウンドックでも、

意識を向けるところを変えると普段は意識できてないところに働きかけれるんですね！

身体も心も意識をどこに向けているかが大切✨️

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