ご自宅で育てたみかんと柿を頂きました💖
本当にありがたいなぁー！
としみじみ。
ありがたいなぁー！と感じると
本当にほっこりしますよね😊
が、しかし、
最近の私はというと。。。
ヨーガスートラ 第２章の３３
ー否定的な想念によって攪乱されたときは、
反対のもの【肯定的想念】が念想されるべきである。
それがプラティパクシャ・バーヴァナである。ー
このスートラ、ヘビロテです💦
抱きたくないような感情などで
心がいっぱいになってしまったら、
その反対の感情などを思い出そう！と
いったような内容のスートラです！
私にとって
ここ最近
実践せざるを得ない
スートラのひとつ😅
このスートラ、
クラスで紹介したら、
｢イライラしてる真っ最中に、
そんなことできないぃ〜。
難しいよ！｣
って言われます。。。笑
そうなんです。
難しい。
だから、
このスートラを実践するためのコツが
あります！！！
次回紹介しますね！！！
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