ヨガ＆ボディメイクでhappyを還元する
Yogabeingのじゅんこです😌💖
骨盤底筋群①はインナーユニットですよ
ってとこの説明でしたが。。
骨盤底筋群②では
何故意識してあげた方がよいかをシェア✨️
まず、
もしあなたが今骨盤底筋群の衰えについて
人知れず悩んでいるとしたら、、、
同じように悩んでいる人が
思いのほか多いことを知って欲しい！！
厚生労働省の国民生活基礎調査によると、
骨盤底筋群の機能障害である
尿失禁有訴率は、
男性では約8％、女性では約16％。
更に、
65歳以上の女性では、50％近くになり、
80歳以上の女性では、なんと約80％😳
加齢とともに、
人ごととは思えない割合に💦
骨盤底筋の機能が低下すると
尿失禁だけではなく、
膀胱瘤・子宮脱・直腸瘤などの
骨盤臓器脱も起こり得る。。😢
女性は特に
産前・分娩・産後の骨盤底部へのストレスや、
閉経によるエストロゲン減少で筋力低下も生じる為
男性より骨盤底筋群や結合組織の脆弱化が起こりやすい。
なんとなくでも
骨盤底筋群のケアの必要性が伝わったら嬉しい。。
次回は骨盤底筋群の特徴ゆえ必要な
2種類のアプローチの仕方☺️！！
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