【身体の癖を自覚しているあなたへ】














身体の癖が、


歪みやこわばりの原因になりうることって


ご存じですか??


ご存じの方も多いと想定されますが!





では、何故、知っているのに、


癖を強化してしまう身体の使い方を


続けているのでしょうか??





その癖をどれだけ発動させているか


自覚があまりなく重要度が低いからかなー。




実は自覚できちゃうと、、


ヨガのパラドックスがあることに気づきます☝️





例えば、


ヨガの後屈系のポーズ。


胸を開いているつもりで


腰を反らしているだけになっている方。


腰を痛めたいわけではないですよね?



でも繰り返しこの癖を発動させていると


本来動いて欲しい胸部ではなく、


腰部を動かし過ぎて負担をかけることになりうる。




ヨガのパラドックスですよね。



動かしたいパーツの動きが出しづらいと


別のパーツがかわり動き過ぎてしまう。




身体は、そもそも、動かせることが重要。


生存するためには、


動いて食物を捕獲したかったから。




だから、


あるパーツの動きが悪くなって


動けなくなると困るので、


本来他の働きをするパーツが代わりに働いて


動けるようにしてくれる


パターン化された仕組みがある。


有り難い仕組みなんだけど、


気づかず発動させ過ぎていると


身体の歪みやこわばりの原因になり得る😢




心の癖も身体の癖は似てる😌


気づかないで発動させ過ぎちゃうと、


思ってない方向に向かわせちゃう。



例えば心(思考)の癖は、


私達に生存する為の行動を起こすのに、


心配させたり不安にさせたりする。


心(思考)って過保護で愛情深いママみたいだから、


やり過ぎて空回りすることもしばしば💦


心配し過ぎたり不安になり過ぎることがあるから、


逆に行動できなくなっちゃうこともある😂




心の癖や身体の癖の発動し過ぎにご用心😌


自覚して、


上手に付き合うことの重要度に気づいていきましょう✨️




ヨガのパラドックスにはまってるかもーと


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