身体の癖が、
歪みやこわばりの原因になりうることって
ご存じですか？？
ご存じの方も多いと想定されますが！
では、何故、知っているのに、
癖を強化してしまう身体の使い方を
続けているのでしょうか？？
その癖をどれだけ発動させているか
自覚があまりなく重要度が低いからかなー。
実は自覚できちゃうと、、
ヨガのパラドックスがあることに気づきます☝️
例えば、
ヨガの後屈系のポーズ。
胸を開いているつもりで
腰を反らしているだけになっている方。
腰を痛めたいわけではないですよね？
でも繰り返しこの癖を発動させていると
本来動いて欲しい胸部ではなく、
腰部を動かし過ぎて負担をかけることになりうる。
ヨガのパラドックスですよね。
↓
動かしたいパーツの動きが出しづらいと
別のパーツがかわり動き過ぎてしまう。
身体は、そもそも、動かせることが重要。
生存するためには、
動いて食物を捕獲したかったから。
だから、
あるパーツの動きが悪くなって
動けなくなると困るので、
本来他の働きをするパーツが代わりに働いて
動けるようにしてくれる
パターン化された仕組みがある。
有り難い仕組みなんだけど、
気づかず発動させ過ぎていると
身体の歪みやこわばりの原因になり得る😢
心の癖も身体の癖は似てる😌
気づかないで発動させ過ぎちゃうと、
思ってない方向に向かわせちゃう。
例えば心（思考）の癖は、
私達に生存する為の行動を起こすのに、
心配させたり不安にさせたりする。
心（思考）って過保護で愛情深いママみたいだから、
やり過ぎて空回りすることもしばしば💦
心配し過ぎたり不安になり過ぎることがあるから、
逆に行動できなくなっちゃうこともある😂
心の癖や身体の癖の発動し過ぎにご用心😌
自覚して、
上手に付き合うことの重要度に気づいていきましょう✨️
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