【気づきって結局何??】


“気づき”って結局、何なの??


ヨガのレッスンで、よく聞くワードの1つ


・気づきって何??

・気づいたからって何なの??

・気づいただけじゃ何も変わらなくない??


内心、そう思っているあなたへ😎



“気づき”はどんな感覚のこと?


「はっ!」と急に

視界が開けたような感覚だったり。


突然「ひらめき」が起こるような

感覚だったり。


「そうゆうことか!」と

腹落ちするような感覚だったり。


例えばヨガのレッスン中でいえば、

「あっ!肩に力が入ってた!」

も気づきです😊



気づきは誰かが教えてくれることではない


気づきは、内側から沸き起こってくる

「発見」だったり「ひらめき」です。


誰かから教えてもらって、

なるほど!と思うことではありません。


その誰かから教えてもらったことが、

気づきのきっかけになることは

ありますが、自ら生じるのが気づきです。


気づきで何かが変わるのか?


例えば、先の例にあげた、

「あっ!肩に力が入ってた!」と

気づけば肩の力をぬくことが

できますよね?


更に、何度も気づければ、

不必要に肩を頑張らせることが

減るので、

肩凝りが改善するかも😊


気づかないままだと

肩が頑張り過ぎて

肩凝り悪化するかも😢


気づきは変化するきっかけを

与えてくれます✨️



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私が身体の癖にこだわる理由

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身体の癖は、


ボディバランスの悪さや不調を


引き起こす要因となり得ます。

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身体は、


部分的にある動きが


悪くなっても、


他の部分がそれをカバーして


何とか動けるように


してくれます😌

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このありがたい仕組みに


長い間頼り過ぎていると、


身体の癖が生じ、


歪みやこわばりの原因に😢

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例えば、


O脚、膝痛、腰痛、肩コリなど。

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そのままでは


いくら運動しても


望む結果が得られないばかりか、


身体を痛めてしまうかも😿


これが身体の癖を


放置して欲しくない理由☝︎

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私が思考の癖にこだわる理由

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心の癖と身体の癖が似てるところは、


気づかないで発動させ過ぎちゃうと、


望まない方向に向かうところ。

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例えば思考って過保護で


愛情深いママみたいだから、


心配し過ぎなとこがある。

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心配で失敗させたくなくて、


出来ない理由をズラズラ


頭の中に並べてくれるものだから、

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「どうせ私なんかに無理、、」

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と自信を無くさせたり、


傷つけたりしてしまう。

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そんな空回り、


せつな過ぎませんか?!

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大好きだから


守りたいだけなのに😿

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思考の癖を誤解せずに


もっと自分が


愛おしくなってほしい☝︎



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心の柔らかさと

長持ちする身体を

手に入れる講座を開催


気づきと

本当の自己受容から

「今の私のままで

 自分が愛おしくなる」


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