さて今日は、、、
猫背気味で
骨盤を後傾させているような
ポジションで歩いている
【あなた】に
お薦め簡単エクササイズ😌
をシェアします♡
それは、
【かかと歩き】!!
エクササイズと呼べないほど楽チン😊✨️
かかと歩きをするとその後は、
自然とつま先重心になります✨️
普段、
踵重心の方には、
歩行時の癖がとれて、
バランス良く筋肉が使われるので、
見た目のバランスはもちろん、
身体の歪みや痛みの予防にも
繋がっていきます。
先日、
もともと、膝を曲げて歩き、
体幹が使いづらそうな歩き方をしていた方に、
【歩き方が変わって膝が楽なんです】♡
ついでに、
【膝上が少しすっきりしたみたい】♡
と、
お声を頂きました😊
その方は、少し前に、
歩行前のかかと歩きをお薦めしていた方でした♪
姿勢もやっぱり日々の積み重ね✨️
歩き方もやっぱり日々の積み重ね✨️
物事をどう捉えるかも日々の積み重ね✨️
自分に合う方法かどうか
まずは試してみないとわからない。
試してみてフィットするなら【続ける】！！
これ、大事です♡
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