【明日からにしない?】




























これ、自分の頭の中の自分の声なんですけど😯




「1日くらい問題ないでしょ?」


「今日ぐらい別にいいじゃん!」





今日は、何回も聞こえてくる〜😂




午後がお休みで溜まった家事を


せっせとこなしてたのですが、


買い物に行ったときはボリュームが大きくなってて。





「ワイン、買わなくていいの〜?」


「今日はもう休みでしょ?」



って。。





実は、


コロナ渦で回数と量が増えてきていた


ひとり家飲みをしばらくしない!


と、3日前から控え中😆






頭の中の声(思考)が、


最もらしい意見に聞こえてくる。。


同意してしまって言うとおりにしたくなる〜😂





思考がいつも正しいとは限らないことを


絶賛体験中☝︎





皆さんは、どんな思考がいつも最もらしく


頭の中でお話してますか??





「あとにしよう!」


「明日からにしよう!」


は、


何かをやめようと決意した時


もしくは、


何かをはじめようとした時



の思考のあるある、ですね💡





思考はいつも正しいわけではない。




鵜呑みにしてオートマチックに


従い過ぎないように気をつけましょう〜💡





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私が身体の癖にこだわる理由

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身体の癖は、


ボディバランスの悪さや不調を引き起こす


要因となり得ます。



身体にはあるパーツの動きが悪くなると、


何とか動けるようにしてくれる仕組みがあります。




とってもありがたい仕組みだけど、


無意識に長い間頼っていると、


身体の癖が生じ、


歪みやこわばりの原因となり、


O脚、膝痛、腰痛、肩コリなどを


引き起こしたりしてしまうからです。



この状態に気づかずに


いくら筋トレやヨガのなどのボディワークを


一生懸命に行っても


望む方向にはすすめません。


これが身体の癖を放置して欲しくない理由です☝︎



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私が心の癖にこだわる理由

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心の癖と身体の癖が似てるところは、


気づかないで発動させ過ぎちゃうと、


思ってない方向に向かわせちゃうところ。



例えば心(思考)って過保護で愛情深いママみたいだから、


心配し過ぎたり不安になり過ぎることがしばしば😭



失敗させたくなくて心配で出来ない理由を


ズラズラ頭の中に並べてくれるものだから


「やっぱりどうせ私なんかに出来っこないんだ、、」


と自信を持てないようにしちゃったりと。



意図してない方向に自分を向かわせちゃうことがある。。



そんな空回りはすごく切な過ぎませんか?!


大好きだから守りたいだけなのに😿




心の癖をよく知って


自分で自分を誤解させてしまうことがなければ


もっと自分が愛おしくなるんです☝︎



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居心地のよい私でいるために

心と身体のパターン化された癖に

気づき上手にお付き合いする♡


「今の私のままで自分が愛おしくなる」


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