【ヨガのパラドックス④】


本当に居心地のよいココロとカラダを手に入れる♡


私専用のガイドラインづくりをお手伝いしている


Yogabeingのじゅんこです😊



















































































例えば、




カルマヨガ(見返りを求めない行動を行う)


などを「辛いけど頑張って」やっても、




自分は「打算的」って思い込んでるなら


自分を抑制しているだけに過ぎない。。。




そんな時は、


カルマヨガに取り組んでも、


自分の思い込みを強化する方向に成りかねないな〜と😿





じゃ、何が出来るか?



まずは、


「サントーシャ


(知足:既に持っていることに気づくこと)」


から取り組むのがおすすめ✨️





自分の中の「献身的な面」を


よーく目をこらして見つけて気づく。


小さくてもいいから見つける。


それを繰り返す。




繰り返してると、


自分の性格についての嫌な感情が


薄―くなっていることに気づく。



本気で取り組めば!




これは生徒さんで実証済み😊✨️




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