【ヨガのパラドックス③】


ヨガスートラを心のトリセツにしている


Yogabeingのじゅんこです😊♡














































       













 



























































少し前に娘が、、、





勝手に湧き上がる嫉妬のような感情を抱えて、



「私って嫌な子なのかな?だめな気持ちかな?」



ってつぶやいたので。







「全然だめじゃなーい!!




こうゆう場面では、


自分が少し居心地悪くなっちゃうんだな。


って、自分の気持ちをわかってあげたらいいよ。




無理矢理なくそうとしてもなくならないし(笑)」




と伝えて、




「それに、


感情は人間を行動させるためにあるからね👍」




と加えると、、




「じゃあ、だめなことじゃないんだね😀」



とホッとしてた🍵✨️






どの感情も、


感情そのものを、




悪いとか良いとか


ネガティブとかポジティブとか




判断せずに、


生じたものは、


一旦、そのまんま受けとめる。




あとは、




「感情は“行動”を生じさせるための生体反応」




であるっていう知識があれば、




「自分って嫌な奴」って


自己否定しにくくなるかと💡





その後の“行動”の選択肢の幅も広がりますよね😌♡





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