【ヨガのパラドックス③】

ヨガスートラを心のトリセツにしている

Yogabeingのじゅんこです😊♡

少し前に娘が、、、

勝手に湧き上がる嫉妬のような感情を抱えて、

「私って嫌な子なのかな？だめな気持ちかな？」

ってつぶやいたので。

「全然だめじゃなーい！！

こうゆう場面では、

自分が少し居心地悪くなっちゃうんだな。

って、自分の気持ちをわかってあげたらいいよ。

無理矢理なくそうとしてもなくならないし（笑）」

と伝えて、

「それに、

感情は人間を行動させるためにあるからね👍」

と加えると、、

「じゃあ、だめなことじゃないんだね😀」

とホッとしてた🍵✨️

どの感情も、

感情そのものを、

悪いとか良いとか

ネガティブとかポジティブとか

判断せずに、

生じたものは、

一旦、そのまんま受けとめる。

あとは、

「感情は“行動”を生じさせるための生体反応」

であるっていう知識があれば、

「自分って嫌な奴」って

自己否定しにくくなるかと💡

その後の“行動”の選択肢の幅も広がりますよね😌♡

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