【ヨガのパラドックス②】































































僧帽筋って、背中のけっこう広範囲を覆っているから、


首のコリや肩甲骨の動きにも影響する💨




肩をすくませたアームバランスのアーサナで


懸命に耐え偲んでいる姿をお見受けすると


「肩コリ癖を強化しないように気をつけてーー!!!」


とお伝えしたくなっちゃう💦




寒さに耐えている時も、


緊張した時も、


PC作業中の集中してる時も、


腹筋運動の時も、


子供を抱っこしてる時も、




「普段からも肩すくめて頑張ってるだろうから、


無理しないでーーー!!」と。




僧帽筋は前鋸筋と共に、


肩甲骨を安定させる働きがあるが、


単独で働き過ぎると、


そのチームワークが上手くいかなくなる。。


(※肩甲骨を安定させる筋肉は

この2つ以外にもありますよ!)




そんな時は、


「何故ヨガをやっているのか?」


を再確認✨️





肩コリを改善したいのか??


肩コリ癖を強化して肩コリを慢性化したいのか??

または、、、



「肩コリが改善した」その先に


真の目的があるのかもしれません!!




まずは現時点での目的に合ったヨガを☺︎




いつの間にか手段が目的にならないように😊✨️




#ヨガのパラドックス #ヨガパラ #新宿ヨガ #少人数制ヨガ #大人女子の習い事 

#動きのトレーニング #前鋸筋  #僧帽筋 #アームバランス  #新宿プライベートヨガ #新宿パーソナルヨガ #姿勢調整 #運動初心者大歓迎

#中井駅 #落合駅 #都営大江戸線沿線ヨガ #東西線沿線ヨガ #西武新宿線沿線ヨガ

#子連れok #ボディメイク #Yogabeing #alwayslaughing #svasutha #体験募集中 #ご新規様大歓迎 

Yogabeingは中野区・豊島区にほど近い

新宿区中井・落合エリアの

ヨガ・ヨガセラピー・ボディメイク

プライベートサロン️

最寄り駅は、

大江戸線:東中野駅◇中井駅◇落合南長崎駅

西武新宿線:新井薬師駅◇中井駅◇下落合駅

西武池袋線:東長崎駅◇椎名町駅