ヨガ＆ボディメイクでhappyを還元する
Yogabeingのじゅんこです😊💖
日常生活で役に立つ教えがヨガにはたくさん😌 その中で私のお気に入りの1つが《サントーシャ》 ー足るを知るー ｢足りているという事に気づいていこう｣ という教え✨️ 今年はこの《サントーシャ》を
レッスンの中でたくさん実践してもらうことを 目論んでいて。。😏 身体を通じて🙌 脳を通じて🙌 たくさん実践して“癖”にする。 日常生活の中でもついやっちゃう“癖”に なればいいなーと😌 ｢足りていること｣
つまり ｢既に手にしていること｣ などは 新鮮味が無いから、、 意識が向きにくい。。
例えば、 ｢自分が生きていく上で一番大事なものは何？｣ って聞かれたら。。 きっと、
｢既に手にしていること｣の中から 選ぶだろうに。。 普段の生活の中ではかなり軽視しがち。。😓 普段は意識を向けていないことに 意識を向けることもヨガ 🎀 ｢なんでそんなことするの？？？｣って
私はわからなかった時期が 実はかなり長かったけど。。笑 続けても結果が出ないと不毛な時間とさえ感じる。
｢こんなことしてても何も変わるわけがないと｣ もし今そんな風に感じていたとしても
続けてみてほしいなーと。
変化に気づくことに時間がかかった私だからこそ😅
そこは自信を持って伝え続けたい✨️ Yogabeingは中野区・豊島区にほど近い
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