【サントーシャ】


ヨガ&ボディメイクでhappyを還元する

Yogabeingのじゅんこです😊💖


日常生活で役に立つ教えがヨガにはたくさん😌 その中で私のお気に入りの1つが《サントーシャ》 ー足るを知るー 「足りているという事に気づいていこう」 という教え✨️ 今年はこの《サントーシャ》を

レッスンの中でたくさん実践してもらうことを 目論んでいて。。😏 身体を通じて🙌 脳を通じて🙌 たくさん実践して“癖”にする。 日常生活の中でもついやっちゃう“癖”に なればいいなーと😌 「足りていること」

つまり 「既に手にしていること」 などは 新鮮味が無いから、、 意識が向きにくい。。

例えば、 「自分が生きていく上で一番大事なものは何?」 って聞かれたら。。 きっと、

「既に手にしていること」の中から 選ぶだろうに。。 普段の生活の中ではかなり軽視しがち。。😓 普段は意識を向けていないことに 意識を向けることもヨガ 🎀 「なんでそんなことするの???」って

私はわからなかった時期が 実はかなり長かったけど。。笑 続けても結果が出ないと不毛な時間とさえ感じる。

「こんなことしてても何も変わるわけがないと」 もし今そんな風に感じていたとしても

続けてみてほしいなーと。

変化に気づくことに時間がかかった私だからこそ😅

そこは自信を持って伝え続けたい✨️   Yogabeingは中野区・豊島区にほど近い

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