こんにちは💖
ヨガ＆ボディメイクで
happyを還元する
Yogabeingのじゅんこです😌❤️
限られた資源と時間。
資源と時間が有限なら。
あれもこれもと欲張っている暇はないから、
自分の中で大切なものの優先順位をつけること。
優先順位を見失わず
忘れてもすぐ思い出せれば、
どう行動すればいいのか、
どっちの道を選べばいいのか、
迷っても選べる。
↑
これって、
自分が余裕がある時は、
出来るんだけど。。。
自分に余裕がない時は、
びっくりするほど出来なくなる。
そして更に、、、
出来なくなっていると
いうことに
気づけない。。。！！
だから、
自分に余裕がないんだと
気づいてあげることが1番先で。
気づけたら、
余裕のなさを責めない。
受け止める。
自分の余裕のなさを
責めないのは自分への優しさ😊✨️
これは、
ヨガの世界ではアヒムサ（非暴力）。
ヨガの教えでは、
アヒムサの対象は、自分だけではなく他人も。
もっと言えば、
全てのヒト、モノ、コトが対象なんですけど。
でもまずは、
余裕がない時には、自分へ優しく。
その目的は、
自分だけを守ることではなく、
他人にも優しくアヒムサをできるようにする為。
改めて思う今日のひとりごと♡
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