【アドムカ】



ヨガ&ボディメイクでhappyを還元する


Yogabeingのじゅんこです😌❤️




私の個人的見解ですが、、、



アドムカシュワアサナが

本当に休憩のポーズだと

感じた時から ヨガが更に楽しくなる♡



レギュラーレッスンでは

定期的に

アドムカシュワアサナ

すなわち

ダウンドック

での身体の使い方をレッスンで解説。

今日のレッスンでも😋✨️

参加されるみなさんは、

身体のバランスを悪くしてしまう癖を

強くしたいわけではないハズ!


いつも特に気になってしまうのは、

骨盤の傾きと腕の使い方。



今日も、

解説した中でピンときたものは

取り入れて頂くようにお願いして。



今、ピンと来なくても、

いつか気づく為の伏線に

なればいいなと思いながら😄✨️

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