【みんなは結果が出てるのに私は変わらない】










日々の姿勢と動作が自分をつくっている。



ボディメイクしたいなら、

身体を痛めたくないなら、



ここを見直すのが優先事項の1つ☝️



って言われたら、あなたは納得する?しない?



私の場合、

10年ぐらい前だったら、

これ、全然納得できない。。。




普段の姿勢?動作?

そんなの対した影響なくない?

それより消費カロリーを稼ぐ、

もしくは筋力つける行為をしよう!って

考え方でした。。。



16年以上前にヨガのティーチャーズトレーニングを受けているので、

解剖学的な見地からとか

脳科学的な見地からとか

深く学べる講座はまだそんなに多くなかったし。



単純に自分がまだその視点を持てるほどの知識と経験に

至ってなかっただけなのかもしれないが。。



そんな基本中の基本みたいな考え方で

満足のいく変化が望めるはずがないと思っていた🙉



だから短期でOK、

少ない努力で上手くいくみたいな方法の

キャッチーな言葉に

翻弄されて色々試してみていた時期があります。。😆



当時はねー。


自分自身の身体の癖には気づきつつも


受け入れたくなかったのかもw


そんな方法に飛びつきやすかったぁー😂


それも価値ある経験に今となれば出来てるけど👍





誰かがうまくいった方法を鵜呑みにしても


同じ結果になるわけじゃないし、


万人に共通して同じ成果がある方法ってないよなーと


今では至極当然で腑落ちしているけど。




納得したくなかったんだろうな。




だってずるくないですか😢??




身体の癖がそんなに強くなかったりすれば、


「何となく」言われた通りに


ちょっとやってみたら臨んだ結果が出る人って


実際居るんです。




でも皆が皆じゃないので。




そんなのずるいーっ!


こんなに努力してるんだから


私だって絶対そうなるはずー!って


私のように思い込んでいる人は少なくないはず😂


そこで、


自分の癖を無視してがむしゃらにやっちゃうと


癖も強くなって悪循環。。。





みんなが結果が出たのに私は変わらない。。


やり方が間違っているの??


でも結局どうしたらいいのかわからない。。




という方にも、


ちょっとやってみるだけで結果が出る方へも、


今はどちらのお役にも立ててるので、


癖よ、ありがとうってなってます☺️✨️






しかも、身体の癖が強かったからこそ、


ちょっと向き合うことに抵抗があった


目に見えない無意識に生じる心の癖が


自分を形づくることにも気づけたんです☝️





長所は短所になり得るけど、


短所も長所になり得る体験をすると、


ぐぐーーっと視野が広がります😌🙌







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私が身体の癖にこだわる理由

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身体の癖は、


ボディバランスの悪さや不調を引き起こす


要因となり得ます。



身体にはあるパーツの動きが悪くなると、


何とか動けるようにしてくれる仕組みがあります。




とってもありがたい仕組みだけど、


無意識に長い間頼っていると、


身体の癖が生じ、


歪みやこわばりの原因となり、


O脚、膝痛、腰痛、肩コリなどを


引き起こしたりしてしまうからです。



この状態に気づかずに


いくら筋トレやヨガのなどのボディワークを


一生懸命に行っても


望む方向にはすすめません。


これが身体の癖を放置して欲しくない理由です☝︎



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私が心の癖にこだわる理由

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心の癖と身体の癖が似てるところは、


気づかないで発動させ過ぎちゃうと、


思ってない方向に向かわせちゃうところ。



例えば心(思考)って過保護で愛情深いママみたいだから、


心配し過ぎたり不安になり過ぎることがしばしば😭



失敗させたくなくて心配で出来ない理由を


ズラズラ頭の中に並べてくれるものだから


「やっぱりどうせ私なんかに出来っこないんだ、、」


と自信を持てないようにしちゃったりと。



意図してない方向に自分を向かわせちゃうことがある。。



そんな空回りはすごく切な過ぎませんか?!


大好きだから守りたいだけなのに😿




心の癖をよく知って


自分で自分を誤解させてしまうことがなければ


もっと自分が愛おしくなるんです☝︎



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居心地のよい私でいるために

心と身体のパターン化された癖に

気づき上手にお付き合いする♡


「今の私のままで自分が愛おしくなる」


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