力を抜くこと。 鴨川クラスでは、 「気持ちよく吐き、力みを手放して下さいね～」 しかインストラクションしてなくない？！ ってぐらい、皆さんには力を抜くことに 意識を向けるよう誘導させていただきました(^_^)