【呼吸の恩恵】

こんにちは💖

ヨガ&ボディメイクでhappyを還元する

Yogabeingのじゅんこです😌❤️



呼吸に意識を向けてみることからの

恩恵について✨️

私にとっては今や感謝しかないぐらいの

恩恵を実感しているけど、

ヨガをはじめてから数年ぐらいは

実は呼吸を、、、 軽視してたんです💦 正直、 「呼吸意識するだけでそんなに変わるわけない」 とさえも😅 けれど、 ヨガの実践を通じて 自然と呼吸を意識する時間が生活に組み込まれ、 自分の身体を使って、


ひたすら繰り返すことで 頭の中にあった知識と結びついてきたみたいで。


例えば、

自律神経を整えやすことや、 心のバランスがとりやすくなることなど。

世間でも当たり前のように言われていることなのに、 その恩恵を受けられなかったのは、


実践してなかったから、


半信半疑だったから、


軽視してたから😅


自分がその恩恵を受けてからは、


こんな簡単な心にも身体にも効く健康法を、


ますます大切な方々にも伝えたくて続けています♡ Yogabeingは中野区・豊島区にほど近い新宿区落合エリアの ヨガ・ヨガセラピー・ボディメイク✨️サロン✨️ 最寄り駅は、 都営大江戸線 東中野 中井 落合南長崎 新江古田 西武新宿線 新井薬師 中井 下落合 西武池袋線 東長崎 椎名町

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