足の裏


土曜のスタジオレッスンにて。

先週のテーマは、足裏の使い方でした!

まずは、レッスン前にいつものタダアーサナを皆様に行っていただきました。

その後、足裏を刺激したりほぐしたり、足裏の使い方・意識の仕方をお伝えして

もう一度タダアーサナ。

皆様、下半身が力強く安定している感じは体感されていましたね!

更には、つま先重心だった方の立ち方に変化があったのは嬉しかったです😆!!

日常生活でも皆様が自分の身体の使い方の癖に気づけますように☆

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