肩の力を抜く


今週の土曜スタジオレッスンは、「肩の力を抜く」。


タダアーサナで、まずはワークしてもらいました。

肩の力が抜けていると、背筋が伸びやすいことを

ほとんどが体感されていましたね(^^)!!

最初のタダアーサナとワークの後のタダアーサナ、

見るからに変わった人もちらほら複数発見!!

「無意識に意識を向ける」ってやっぱり大切なことなんですね☆

写真は、田舎の父のヨットから見上げた空。

こんなにどこまでも広がる空を眺めていると自然と力が抜けました〜。

つかの間の癒やしの時間。

日々の生活の中では田舎に帰って自然に癒やされる時間は確保しにくいですが、

皆さんにとって、ヨガの時間が日々の肩の力を抜く時間となりますように!!

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