無になろうと頑張らない


今日のレッスンにはじめて参加された方。

ヨガは初体験とおっしゃっていましたが

マインドフルネスの瞑想は実践してみていたようです。

「全然効果がなかったわ。。。」

その方のマインドフルネスの瞑想実践の目的は、

「まとまらない考えやざわつく心を静めたい」

「緊張しがちな身体と心を緩めたい」

でした。

私から言わせれば、「それらの悩みが解消する唯一無二の方法が瞑想」です。

(”お悩み解決”の為に瞑想するのって、、!?と疑問符がつくという意見は今は置いておいておきます。)

せっかくその方法の実践までたどり着いているのに!

もったいない!!!と残念で仕方ない気持ちでいっぱいになりました。。。(゚´Д`゚)

そしてもうひとこと。

「無になんかならないわよねー。」

あーーー!そうだった!!と、

何年も前に瞑想をマスターしようと躍起になっていた頃の自分を思い出しました。

私も同じ思いを抱いていました。

「無になる」

これが、やっかい。

「無になろうと頑張らないでくださいね」

とお伝えしたところ、頭の中に?がいっぱいの表情をされていました(^^;)

続きはまた明日書きます。

今日もブログを読んで頂いている皆様には、

感謝の気持ちを込めて書いています。

日々の気づきが少しでも共有できればと。

共有することは大きなパワーになりますよね。

もしも共有いただけたのであれば、

それだけで、私をほっこりさせてくれています。

お付き合いいただき本当にありがとうごいました。

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