実践あるのみ!


昨日はヨーガ療法の講座を受講。

そして改めて、ヨガは実践あるのみだと再確認〜😌

ヨガの教えはすごくシンプル。

「ありのままを受け入れる」ことを実践していく。

ヨガのクラス中も、日常でも。

小さな受け入れがたい感情も、大きな望んでいない変化も。

そのまま受け入れられると本当に幸せになれる。

自分を悩ませる事から解放される。

きっと、多くの人が「そうだよね!」と深く同意してくれるでしょう。

でも、実践することが難しいんですよね〜。

だけれど、実践しないと頭で同意はできても体感はできない。。。

体感できなかったり、気づきが小さいとモチベーションが続かない。。。

ですが、小さな変化・気づきが蓄積されて自分をつくりあげていく。

これは、自分が実際に体感していること。

ヨガを実践している皆様に、自信を持ってお伝えしていきたい!

Don't think, just do it( ´▽`)‼︎!‼︎

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