一般クラス☆



毎回毎回ヨガは呼吸です!としつこくお話ししてしまいますが、今日も血行の流れに呼吸の主動筋である

横隔膜が関わっていますよ~とか感情コントロールの際にも役立ちますよ~とかお話ししてからのスタートです。

今朝、息子が、毎日注意していることを今日もやり忘れて、、。ついにイライラマックスとなっていたところ、、。

怒りの感情に流されていることに気づき、深呼吸を2~3回。そして、怒りが落ち着いてきたところで、

冷静に息子君に問いかけることができて、朝から必要ない負の感情を大きくし過ぎなかったことが嬉しくて(*´ω`)

1つのエピソードだけだとちっぽけなことなんですけどね(^^;)

朝からイライラ気分がいい気分に♡

今日もナマステ♡

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