イライラの反対は何だろうな。

最終更新: 2019年1月29日


ご自宅で育てたみかんと柿を頂きました💖


本当にありがたいなぁー!


としみじみ。


ありがたいなぁー!と感じると


本当にほっこりしますよね😊


が、しかし、


最近の私はというと。。。



ヨーガスートラ 第2章の33


ー否定的な想念によって攪乱されたときは、


反対のもの【肯定的想念】が念想されるべきである。


それがプラティパクシャ・バーヴァナである。ー



このスートラ、ヘビロテです💦



抱きたくないような感情などで


心がいっぱいになってしまったら、


その反対の感情などを思い出そう!と


いったような内容のスートラです!



私にとって


ここ最近


実践せざるを得ない


スートラのひとつ😅



このスートラ、


クラスで紹介したら、


「イライラしてる真っ最中に、


そんなことできないぃ〜。


難しいよ!」


って言われます。。。笑


そうなんです。


難しい。


だから、


このスートラを実践するためのコツが


あります!!!


次回紹介しますね!!!


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