【自律神経】


こんにちは💖


ヨガ&ボディメイクでhappyを還元する


Yogabeingのじゅんこです😌❤️

所属しているスタジオでのオンライン夜ヨガがスタートしました♡ 【自律神経を整えるヨガ】 を木曜夜に開催することにした理由は,,, 「自律神経の働きが乱れやすくなるのは、木曜日なんです。」 ※月〜金働いて、土日休みの方の想定 と、自律神経に詳しい方のとある講演で聞いたのがきっかけ😌 「なんで、木曜日??」 それは、

金曜は、次の日が週末で今日頑張ったらお休みできる!と思えるから。

木曜は、週の後半で疲れてきているのに、次の日は休めないと思うから。 らしい😅



自律神経は、

「自分でコントロールできない」ってよく言われているけど、 自分の心の持ちようはかなり影響するってことになりますね。



「心臓、心拍数あげて!」とか


「腸、もう少し活発に働いて!」とか


直接的なコントロールができないってだけで、、、。



直接的なコントロールよりもっと上位のところで、

自分の物事の捉え方や自分の心の持ちようは、

自律神経に影響していることは侮れない事実😊✨️




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