【かかと歩きのメリット✨️】

最終更新: 2019年3月9日




さて今日は、、、



猫背気味で



骨盤を後傾させているような



ポジションで歩いている



【あなた】に



お薦め簡単エクササイズ😌



をシェアします♡






それは、



かかと歩き】!!



エクササイズと呼べないほど楽チン😊✨️





かかと歩きをするとその後は、



自然とつま先重心になります✨️





普段、



踵重心の方には、



歩行時の癖がとれて、



バランス良く筋肉が使われるので、



見た目のバランスはもちろん、



身体の歪みや痛みの予防にも



繋がっていきます。





先日、


もともと、膝を曲げて歩き、


体幹が使いづらそうな歩き方をしていた方に、


【歩き方が変わって膝が楽なんです】♡


ついでに、


【膝上が少しすっきりしたみたい】♡


と、


お声を頂きました😊



その方は、少し前に、


歩行前のかかと歩きをお薦めしていた方でした♪





姿勢もやっぱり日々の積み重ね✨️



歩き方もやっぱり日々の積み重ね✨️



物事をどう捉えるかも日々の積み重ね✨️




自分に合う方法かどうか



まずは試してみないとわからない。



試してみてフィットするなら【続ける】!!




これ、大事です♡






Yogabeingは、


中野区・豊島区にほど近い


新宿区落合エリアの


パーソナルヨガ教室


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