【ヨガのパラドックス②】僧帽筋って、背中のけっこう広範囲を覆っているから、 首のコリや肩甲骨の動きにも影響する💨 肩をすくませたアームバランスのアーサナで 懸命に耐え偲んでいる姿をお見受けすると 「肩コリ癖を強化しないように気をつけてーー!!!」 とお伝えしたくなっちゃう💦...
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【ヨガのパラドックス】ヨガ&ボディメイクでhappyを還元する Yogabeingのじゅんこです😌💖 もう15年以上前の話💦 私のヨガをはじめた最初の理由は「ダイエット」 現在でこそ、 →トレーニングとしてはボディメイク →食事についてもアドバイス →身体の代謝機能を高める心の働かせ方...
【1月オンライン】ヨガ&ボディメイクでhappyを還元する Yogabeingのじゅんこです😌💖 ○1月グループオンラインレッスンのページを更新しました✨️ 下記ページより12月中に お申し込み・お支払いの手続きをお願いします😊✨️ 1月オンラインお申し込み...