自信を持つこと自信を持つこととは、 「自分の才能・価値を信ずること」 「自分を信ずる心」 と、辞書に説明されていました。 自分を信じること。 自分を認めてあげること。 今の自分を認めてあげること。 ヨガの教えに繋がっていきそうですね☺️...
マタニティ期のヨガマタニティヨーガのクラスを誘導させてもらうのは本当に楽しいです❤️ 毎週毎週感じられる赤ちゃんの成長、母体の体調の変化、姿勢の変化。 マタニティ期は、「変化する」ということに「寄り添って対応していく」 ことが大切なんだなと体感できる時期です。...
人それぞれ、ですよね。私がレッスンを誘導させて頂くときに特に気を配ることが、 腹部をうまく働かせることです。 固めるとか縮めるとかいう表現ではなく、うまく働かせる。 今日のレッスンでも、この感覚を掴んでいただくために タダアサナでワークをしてみました。 約1名の方が、ピンと来られたようでした。...
大きな望んでない変化も、、1ヶ月前に書いたブログの文面。 《ヨガの教えはすごくシンプル。 「ありのままを受け入れる」ことを実践していく。 ヨガのクラス中も、日常でも。 小さな受け入れがたい感情も、大きな望んでいない変化も。 そのまま受け入れられると本当に幸せになれる。...